Galettes au sarrasin et courgettes
Préparation : 15 minutes Cuisson: 25 minutes Rendement : 4 portions Le sarrasin entier est une céréale délicieuse et malheureusement trop...
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Panna cotta au chocolat et yogourt
Préparation : 15 minutes Rendement : 6 portions INGRÉDIENTS 15 ml de gélatine en poudre ¼ tasse d'eau froide 1½ tasse de lait ⅓ tasse de...
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Salade estivale au melon d'eau et aux tomates
Préparation : 15 minutes Rendement : 4 portions Lors des chaudes journées d'été, il est agréable d'avoir un repas rafraîchissant. Voilà...
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Salade de haricots blancs et légumes d'été
Préparation : 15 minutes Rendement : 4 portions Voilà une belle salade pour mettre en valeur les produits de saison. N'hésitez pas à...
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Boules d'énergie
Préparation : 20 minutes Rendement : 15 boules INGRÉDIENTS 1 tasse de dattes 1 tasse d’eau 1 tasse de flocons d’avoine ½ c. à thé de...
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Barres crémeuses aux framboises
Préparation : 20 minutes Cuisson : 45 minutes Rendement : 12 portions INGRÉDIENTS Croûte 1 tasse de céréales de son de type All Bran 1...
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Verrines au fromage et au chocolat
Préparation : 15 minutes Rendement : 5 portions INGRÉDIENTS 500g de fromage cottage 1% M.G. ¼ tasse de cacao en poudre 2 c. à soupe de...
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Biscuits Pina Colada
Préparation : 15 minutes Cuisson : 30 minutes Rendement : 12 biscuits INGRÉDIENTS 1 tasse de farine de blé entier 1 tasse de flocons...
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Carrés aux fraises et à la mangue
Préparation : 15 minutes Cuisson : 40 minutes Rendement : 12 portions INGRÉDIENTS Pour la pâte 1½ tasse de farine de blé entier ¼ tasse...
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Salade d’épeautre à la courge butternut
Préparation : 15 minutes Cuisson : 40 minutes Rendement : 12 portions INGRÉDIENTS 2 tasses de courge butternut, coupée en petits dés 1 c....
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Galettes santé
Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 minutes Rendement : 12 portions INGRÉDIENTS ½ tasse de compote de pommes non sucrée ¼ tasse de miel...
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Potage de carottes
Préparation : 15 minutes Cuisson : 30 minutes Rendement : 4 portions INGRÉDIENTS 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 petit navet coupé en dés...
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Muffins ananas-carotte
Préparation : 15 minutes Cuisson : 25 minutes Rendement : 12 portions INGRÉDIENTS 1½ tasse de carottes râpées 1½ tasse d’ananas broyé 2...
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Carrés aux canneberges et à l’orange
Préparation : 15 minutes Cuisson : 40 minutes Rendement : 16 portions INGRÉDIENTS 1 tasse d’amandes en poudre 1 tasse de farine de blé...
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Granola maison
Préparation : 15 minutes Cuisson : 40 minutes Rendement : 12 portions INGRÉDIENTS 1½ tasse de gros flocons d’avoine ¾ tasse de flocons...
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